Nyhetsvegring betyr rett og slett at folk bevisst unngår å se eller lese nyheter. Dette kan vare i en kortere eller lengre periode, og det kan være ulike årsaker til at folk velger ikke å følge med på hva som skjer i verden.
Årsaker til nyhetsvegring
For noen blir det rett og slett for mye å forholde seg til. Når det skjer mye fælt på en gang, kan folk bli overbelastet av å ta alt innover seg. Noen kan begynne å slite med søvnen eller de kan bli engstelige og utrygge. I verste fall kan nyhetsvegringen føre til at folk slutter å fungere i hverdagen.
Ta en pause
Det er ikke farlig å unngå nyheter, og noen ganger kan det være fint å ta en pause. Da kan du for eksempel dra på hyttetur med gode venner, og tenke på andre ting. Skal dere ha med mye bagasje, er det lurt å investere i et nytt takstativ til bil, slik at ikke alt må pakkes inn i selve kupeen. Med et takstativ til bil er det tryggere å frakte med seg store ting, for eksempel ski eller annet sportsutstyr.
En trygg boble
Det kan være fristende å trekke seg tilbake til en trygg boble når det skjer mye fælt. Men den trygge boblen er bare en illusjon. Hvis nyheter er overveldende, er det bedre å redusere inntrykkene, i stedet for å kutte ut nyheter helt. Kanskje du kan lese nyheter, i stedet for å se nyhetsvideoer og bilder, ettersom tekst er enklere å bearbeide enn fæle videoer. Ta en nyhetspause i noen dager når du trenger det, men ikke unngå nyheter for enhver pris.